您好！客人[
 |
|
 |
日本心理学家教你如何保持爱心。
保持爱心。
日本心理学家、畅销书作家日野原重明多年来一直提畅用生活细节赶跑抑郁等“现代病”。其中，保持一颗爱心，对家人时刻关爱、对弱者施以援手，能让人永远充满活力，积极乐观。
锻炼注意力。
注意力集中的人，看起来会更加朝气蓬勃、精神饱满。因此，做事情时提醒自己，一旦开始就要全身心投入。
树立榜样。
要学习的事情很多，人们往往觉得无从下手。对此，可以针对最近的目标，树立一个典范，比如跟着某个朋友一起减肥，引导自己往前走。
体会他人的心情。
喜悦和欢乐经过分享，快乐的程度就会扩大，所以我们要试着去感受和分享他人的心情，这样可以让自己的心更柔软，更敏锐。
挑战新事物。
要想保持年轻、积极的心，最好对新鲜事物保持高度关心，并且试着挑战，不断给自己带来成功的喜悦。
相信“一切都会好的”。
办法总比困难多，日野原表示，遇到挫折时，一定要给自己正面暗示，把生活“重组”一下，就能看到美丽风景。
珍惜所有的朋友。
所有出现在你生命中的人和事物，哪怕只有一面之缘，也能有利于人生，接纳他们，就有机会遇见更多美好的事物。
吃饭别吃太饱。
美食让人开心，可不要把食物当成消除烦恼的工具。在吃到太撑之前停手，会带来更加美好的回味。
对生活不要太敏感。
虽然健康生活方式很重要，但也不要过于敏感，偶尔吃吃路边摊、睡个大懒觉，也会有不一样的乐趣。
和朋友一起运动。
运动是快乐的源泉，可约上朋友一起运动，不仅能督促自己，还能分享大家的快乐，化枯燥为神奇。
能走路就走路。
赶车、挤地铁，会让脑子处在难以放松的“高压状态”。如果时间允许，不妨早两站下车走一会儿，心情舒服很多。
保持适当压力。
沉重的压力必须调整，但也不能完全没有压力，如果每天无所事事，最后只会让你身心疲惫、失去乐趣。
给自己设定目标。
幸福是要寻找的，当现在的生活让你不快乐时，就要想办法，不如定个目标，从明天开始改变。
逼自己做决定。
生活中总有会遇到各种左右为难的事情，让你焦虑、着急，日野原建议，此时要逼自己做出决定，才能排除各种情绪干扰因素。
打印本文
返回顶部
关闭该页网友评论
暂无评论
热门资讯
- [浏览3552次]01 9个女生口述最棒性爱.
- [浏览3337次]02 湖南2011年基本药.
- [浏览3089次]03 手把手教你玩转草原天.
- [浏览3077次]04 女大学生口述：我的两.
- [浏览2981次]05 国产新途观L等 上汽.
- [浏览2938次]06 成功的创业者-你必须.
- [浏览2923次]07 女性对肛交快感的自述
- [浏览2921次]08 天伦天户外-清华大学.
- [浏览2894次]09 上海交通大学附属儿童.
- [浏览2864次]10 利尻岛观海
最新资讯
- [2016-11-18]01 手把手教你玩转草原天堂西.
- [2016-11-18]02 “全球智慧城市”提名奖敦.
- [2016-11-18]03 国产新途观L等 上汽大众.
- [2016-11-18]04 销量“腰斩”告急 力帆遭.
- [2016-11-17]05 成功的创业者-你必须要知.
- [2016-11-17]06 创业者！你怎样才能具有战.
- [2016-11-02]07 “大健康，大品牌”大未来
- [2016-11-02]08 医疗器械企业，“技术创新.
- [2016-11-02]09 营销“穿越”要明确重点
- [2016-11-02]10 上海交通大学附属儿童医院.
1 登陆网站
输入http://www.13991399.com
网上搜索
网上搜索
2 寻找意向产品
点击广告位查找
热门产品查找
根据搜索查找
热门产品查找
根据搜索查找
3 留言，电话咨询
电话咨询厂家
页面留言咨询
在线咨询
页面留言咨询
在线咨询
4 双方洽谈
双方沟通相关事宜
代理要求
厂家政策支持
代理要求
厂家政策支持
5 合作成功
进行考察核实
签订合同
代理成功
签订合同
代理成功
中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证： 陕ICP备17009882号-8 |
奥品淘-提供从原料--生产--加工--展会--资讯--招聘--网刊--现货--产品--服务等一系列企业产品和服务的招商平台版权所有 © www.13991399.COM
奥品淘-提供从原料--生产--加工--展会--资讯--招聘--网刊--现货--产品--服务等一系列企业产品和服务的招商平台只提供交易平台，对具体交易过程不参与也不承担任何责任。望供求双方谨慎交易。